2010年4月、アメリカへ上陸!ワシントンD.C近郊でアメリカ人の夫と二人、新しい生活が始まりました。ここでの生活は、毎日がワクワク、ドキドキの連続です。
自らが探検隊長になって、楽しいこと、感動することをレポートして行きます♪
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無事に到着! 今日も行ってきました


信号は赤(red)で止まっています!
今日は朝から濃霧でスッキリしない中をドライブしなければ行けなくなりました。
それにいつもならば隣に大きな男の人が。。。だけど今日は右を見てもだれもいません(涙)

やっと私も信頼されるようになったようで、今日は少し長距離を一人で運転して無事に到着!! 
あっ、この階段を登る前に無事到着のメールを大きな男の人へ送っておきましょう。


ここまで朝の渋滞もあったので1時間強のドライブ。
ふっ、ひと仕事したって感じだけれど、これからがひと仕事。

ということで、
今日はアーリントンの、



エゴスキュー・クリニックへ5回目の個人セラピーを受けに来ました♪
初回からの様子はこちら(←click)

クリスティンオハヨー♪
とっ、オーナー&セラピストのクリスティンに挨拶をして。。。

エゴスキューを始める前には先ず給水を、エクササイズの途中にも給水を、



終ってからもっと、普段の生活でもだけれどエクササイズ中は特に忘れず給水をします!

そして、クリスティンにいつものように問診を受け、私の姿勢、歩きっぷり分析してもらい新しいメニューを作ってもらった中、今日は前回お願いしていた私が習いたかったエクササイズもちゃんとメニューの途中に組み込んでくれました。

それは、
Function Run (ファンクション・ラン)。


名前の通り走るエクササイズです。
だけど、歩くよりも遅いというエゴスキュー独自のランニングです。

歩くようなスピードでゆっくりゆっくり走ることで体がリラックスして全身の機能をアップさせるので、日本のエゴスキューセラピストの方からもお勧めされていて、クリスティンにその方法を教えてもらうようお願いしたら彼女も一押し。ジョギングよりも負担がかからずムリなく走ることが出来るという私に持ってこいのエクササイズ!

そもそもは今、朝のウォーキングがめちゃくちゃ寒い時季なので、Function Runで体を温めたかったことが私の目的。でも本来の目的は特に、今やっているエゴスキューのメニューの効果が更に高まるということ。ならば一石二鳥ということに! 

5回目の私の個人メニューには、いくつかのエクササイズをして体をほぐした後、20−30分Fanction Run、そしてまた室内でエクササイズをやるという10種類のメニューで組み立てられました。でもやり過ぎ禁物!Function Runは週2回くらいにとっ。



本当は外でやる予定が、今日はお天気も悪かったのでクリニックの中で。
ポイントを習って、走る〜、走る〜・・・、といっても歩くより遅い速度でここを10周以上はしたかな!?

と−っても柔軟なクリスティンの体。柔軟になれば怪我をしないと言われているように、さすが彼女の足取りは軽やかっ。私も少しでも彼女に追いつきたいと、いつも思うあこがれの素敵な女性です。それに相変わらずの彼女の凄い眼力で見つめられ教えられ、マンツーマンで有意義な時間を今日も過ごしました。

さてっ、場所が変わってここは、
帰りにお昼を食べるために寄ったスターバックスの店内。



本当は途中のオットの職場の近くで落ち合って食べる予定が、私が1時を過ぎたので彼は先に。
私は、ただただ車を停めやすかったという理由からここを選んでちょっとお昼をしてラッシュアワーに巻き込まれる前に安全運転で返らなきゃ〜。とっ外に出たら、目の前で車がぶつかるシーンに出くわして、かなりビビりましたぁ(汗)

とっさにこういう時は、確か「くわばら、くわばら」と唱えればよいのかなっと一応唱えて、そして心を落ち着かせながら無事家に帰りつきました〜。色々と学びの多かった一日でした。



16:05 アトピー&体Body comments(2) trackbacks(0)
今日もっエゴスキュー・クリニックへ 4回目訪問


今日もエゴスキュー・クリニックへ個人セラピーを受けに行ってきました。

8回コースの今日で4回目。

ちょうど真ん中に当たるので、1回目始めてここに来た時と同じように(←click)、今日は前後・左右から見た私の写真を撮ってもらい、初回に撮った写真と比較しました。そしてこれまで3回のセラピーの効果(2回目はこちら、3回目はこちら)がはっきりと写真に現れていたので、オーナー&セラピストのクリスティンと大喜びでした!!

どうりで体調がぐんぐんと良くなるはずと納得というか、体は正直だなあとしみじみ。。。



がっ、まだまだ課題は一杯残っている私の体。だけど体は毎日駆使されているので、きりのないこと、毎日のメンテナンスは必須でもあるのです。

人それぞれだけれど、
たとえば足を組んだり、重心を片方にかけて立ったり、パソコンを使うとついつい前かがみだったり、体をひねった状態でテレビを見ていたり、・・・と、書き出 すときりがないほど私もへんな癖がついています。これを放っておくと誰だって体が歪んでしまうところ、毎日メニューを実践することでケアー出来るのがエゴスキューです。



だから、一日のはじめにメニューを実践するのが理想なんだそうです。
でも出来ない時は夜でもOK。何もしないよりかは1日一回いつでもいいから実践をお勧めされます。

話しは戻って、
今日撮った写真をクリスティンと分析。自分の後姿なんて特にマジマジと見ないので、かなり戒めになります。まぁおばさんにしては、初回よりお尻もぐぐっと上がり、前後から見た左右の重心も、始めここに来た時は左右の位置がかなりずれていましたが、今日の写真ではこの人↓に少し近づいて来ました。右足のすねが少し湾曲していたのも、左側と随分と揃って来ました。



骨盤ひざ足首の丸いポイントが立った時に写真のように
まっすぐになっているのが理想の立ち姿なんだそうです。

横から見た姿も、初回の写真は、頭が前に突き出ていたけれど、
随分とこんな風に↓なってきています。



自分でも、立っている時の重心がすごく安定してきているのが良く分かります。



まだまだ今日でコース半分。

オーナーのクリスティンの眼力は相変わらず素晴らしく今日撮ってもらった写真と私の歩く様子などから、今日も日頃動かしていなかった筋肉を見つけ出して、的確なメニューを作ってくれました。
そして、4回目ともなれば作ってもらったメニュー、少しハードな動きも加わってきましたっ。

これからまたどんどん体が変わって行くのが楽しみです♪

 
19:54 アトピー&体Body comments(0) trackbacks(0)
エゴスキュー・クリニック 3回目訪問


今日も青空の中、アーリントンのエゴスキュー・クリニック個人セラピーを受けに行ってきました!

と言いたいところ、
実は今日の写真は、1回目訪問と、2回目訪問時のボツにしていた写真を採用。
今日は写真の様な青空ではなく曇りです。



ちょうどこの辺りで、さぁ写真を取ろうとしたらメモリカードの入れ忘れに気付き(汗)、今日は写真が一枚も取れませんでした。

エゴスキューの個人セラピーは、8回コース(8Visits)の今日で3回目。
1回目はこちら、2回目はこちらです。

エクササイズによって日頃使われてなかった筋肉が再生され、1回目、2回目とメニューも変わっていくのでその変化が凄いすごい。そして体が変化して行くのと同時に停滞気味だった皮膚の状態もむくむくと動き出してちょっと戸惑ったけれど、以前から聞いていた「体の歪みとアトピーの関係」はやっぱり深いんだなあと身を持って体験中。



今日もクリニックのオーナーでありディレクターのクリスティンに、体をじっくりと分析してもらい新しいメニューをマンツーマンで教えてもらって帰って来ました。

また2週間これで頑張らなくちゃ!





15:12 アトピー&体Body comments(0) trackbacks(0)
エゴスキュー・クリニック 2回目訪問


今日は2回目のエゴスキュー個人セラピーの日。オーナー兼ディレクターのクリスティンから、今日も個人セラピーを受けてきました。

前回1回目に貰ったメニュー(←click)を2週間、家で実践したことで体が変わってきているので、今日もクリスティンの鋭い目で、私の歩く姿や立ち姿から筋肉や骨格のバランスを診てもらい、900以上あるというエクササイズの中から今の私の体にふさわしい、いわゆる筋肉の再教育に最適なメニューを再び選びだしてもらいました。



今回のエクササイズは10こ。
といっても激しく動き回るエクササイズではないのです。。。

がっ、
日頃動かしていない眠ってしまっている筋肉の再教育なので、
クリスティンの出したメニューは効き目がすごいです!


エゴスキューの詳しいことは、一回目のこちらをどうぞ



明日が大統領選の投票日ということもあって、同じビルの隣のオフィスではオバマを支持する組合の最後の集まりでかなり盛り上がっていましたが、私はクリニックでじっくり2時間、マンツーマンでエクササイズを習って帰って来ました。



後は毎日家で実践することで姿勢がまた変化して行くという楽しみが付いてきます♪






16:59 アトピー&体Body comments(0) trackbacks(0)
The EGOSCUE Method エゴスキュー・クリニックへ行ってきました!


渡米してからずっと行きたかった場所。やっと今日はこの門をたたくことが出来ました。

ここは、アーリントンにある EGOSCUE (エゴスキュー)クリニック。



まだ日本に住んでいる時に出会ったEGOSCUE (エゴスキュー)メソッドは、アメリカからやってきたもので人体の構造をありとあらゆる角度から徹底分析し、研究し尽くされた末に編み出された「解剖学的、生理学的、生体力学的な原則に基づいた運動療法」です。

とっ、公式ホームページからそのまま一部抜粋しましたけれど、これ以上私が下手な説明するよりもどうぞ公式ホームページをご覧ください。

エゴスキュー・ジャパン公式ホームページ(←click)
本場アメリカの英語版公式ホームページこちらclick



今日はここ、エゴスキュー・クリニックで私の体をあらゆる角度から分析してもらい、
私個人のエゴスキューのエクササイズメニューを作ってもらう目的で訪れました。

ということであらゆる角度からの最初は写真をこんな風に撮ってもらいます。



あっ、これは私ではありません(汗)

このご婦人、日本人なんです! 
日本のクリニックで有名な山崎マサさんという方っ。アメリカでも有名なんですね!

エゴスキューのエクササイズをやる前(写真上)と、やった後(写真下)で、姿勢に劇的な変化が現れたことがこれで一目了然です。

今日は私もここのオーナーでありディレクターのクリスティンに、左右前後からの写真を撮ってもらいました。



それに写真だけではなく、歩く姿からも分析をするクリスティン獲物、いやっクライアント(私)を見る目がとっても鋭いのに驚きました。

エクササイズは、
今まであまり使われなかったために、正しい動きを忘れかけていた筋肉に、「動き」という刺激を与え、もともとの動きを思い出させ、活発に動くようにさせてくれます。その結果、動きの悪くなった筋肉が、不自然に引っ張ってしまっていた骨や関節の位置を元の位置に戻し、体全体のゆがみをとります。(公式ホームページから抜粋)

私のどこの筋肉が使われていないのかクリスティンの鋭い分析で出来上がった、私個人のエクササイズ・メニューをその場で一通り実践し、一つ一つの動きを確認する彼女の目がまた鋭く、的確でした。



アメリカへ来てから早2年半。
最後に日本で私のエクササイズメニューを作ってもらったのが2010年3月、渡米の2週間ほど前のこと。東京のアメリカ大使館へピザ最終面接に行った時です。

それから体は徐々に変化しているのにそのメンテナンスをちゃんとしないまま、アメリカに来ても過度なウォーキングをやったりしていたので気になっていたのが的中。クリスティンには基礎の真上に体が正しく建っていない、要はずれていると分析してくれました。

私はアトピーで、アトピーと体の歪みがとても関係深いものと自分の体を通して分かっているにも関わらず、渡米して数年間ほったらかしにしていたので、実は皮膚の調子ももう一息の所でずっと停滞しています。なので今日は体にスイッチが入ったことを実感できました。

今日もらったエクササイズメニューは、毎日自宅で実践です。そして今回8VISITを取ったので、様子を見ながら8回ここへ通うことになります。こんな素敵な所なら毎日でも通いたい♪



本場アメリカは、こんなに沢山エゴスキュー・クリニックがあるようです。

日本に住んでいる時は、福岡から東京か名古屋のエゴスキュークリニックに行かなければならず。。。アメリカでは、車で1時間と掛からないところにクリニックがあるなんて、ヒデキ感激状態です!! 早く行っておけばよかった。。。と、ちと反省。

でもでもこれから楽しみが一杯あるから、これでいいのだ〜♪

★エゴスキュー8回コースのその後の様子です!
11/05 2回目訪問はこちら
11/19 3回目訪問はこちら
12/03 4回目訪問はこちら
12/17 5回目訪問はこちら
01/08 6回目訪問はこちら
01/22 7回目訪問はこちら


 
19:47 アトピー&体Body comments(2) trackbacks(0)
「ゆほびか(11月号)」にエゴスキュー大特集
 大・大・大好きで、毎日欠かせないエゴスキュー・メソッドが、明日16日発売の「ゆほびか(11月号)」で23ページに渡って大特集が組まれているそうです!

エゴスキュー・メソッドは全米一の体の痛みと歪みを解消できるメソッドです。

赤ちゃんが産道を通って生まれてくる時、既に体が歪んでしまうって聞いたことがあります。それに日ごろ足を組んで椅子に座ったり、変な姿勢でテレビを見たりするので、殆どの人たちが体の歪みを抱えています。

エゴスキューは小さなお子さんから、おじいちゃん、おばあちゃん。誰もが簡単に出来るエクササイズです。

そして、
この体の歪みを解消してあげると、呼吸器系や、血液やリンパの流れ、代謝、神経、消化器系全てがスムーズに活発に動くので、自己治癒力、免疫力もUPするという、良いことづくしです。

自分で自分の健康に責任を持って、自分で自分を治す。

そんな素晴らしい、エゴスキュー・メソッドを日本のみなさんに是非体験してもらいたいです!!

「ゆほびか」への掲載は、たくさんの人がエゴスキューと出会う絶好の機会です。

それに今回なんと、
「心と体の痛みが消える体操 DVD付き」!

このDVDがあれば、直ぐに自宅でエゴスキューを体験できるという嬉しいプレゼントです♪


9月16日発売、「ゆほびか(11月号)」

是非、本屋さんで見つけてくださ〜い♪


私も日本にいるんだったら買いたいくらい!

「ゆほびか」確か650円。しかもDVD付録付きで!


エゴスキュー・メソッドの詳しい内容は、
[エゴスキュージャパンのホームページ]をどうぞ!
http://www.egoscuejapan.com/
16:10 アトピー&体Body comments(0) trackbacks(0)
元気復活

昨晩から少しのどが痛く、あれと思っていたら、やっぱり今朝、起きたら体がだる〜く、鼻水ずるずる状態。

でも、ここからがすばらしい!

いつも食べている「
元気必須ミネラル」を倍量、ポリポリ食べて、
エゴスキューのタワーエクササイズを、約1時間30分実施。(私にはラッキーセブンで、各7分が一番心地よいタイムです。)

すると、重かった頭も、体もすっきり、のどの痛みも鼻水も緩和されました。ミネラルの抜群の効能とタワーエクササイズでパワーがぐんっとつきました。免疫力もアップです。

そして以前の私なら、体のちょっとした不調には、アトピーの悪化もつきものでした。でも今はなんのこれしきのことで、というか悪化するアトピーすら、すでにどこかへ飛んで行ってくれているようです。

私は、この良質のミネラルとエゴスキューに出会ってからは、アトピーはもちろんのこと、体に起こった突然の不調も自分自身で治すことが出来るので安心してます もちろん毎日コツコツ、エゴスキューとミネラル摂取は欠していません!

今日はお天気良いので、このまま調子良ければ、夕方ウォーキングできそうだ〜。

13:05 アトピー&体Body comments(3) trackbacks(0)
「歯の治療」 私が通うホーリスティックデンティスト
 私が通っている「ホーリスティックデンティスト」では、歯の治療だけではなく、身体に安心な下着石鹸などもここで見つけることが出来ます。

待合室では足湯が出来るようにもなっています。
身体が冷えていないか、靴下はどんなものを履いているか(足首ソックスなんて厳禁ですぞ)などもチェックされます。

電磁波防止対策や、私は金属アレルギーがあるので、口の中だけではなく、体に身に付けるもの(ベルトやアクセサリー)で気をつけていくことなども教えてもらいます。(基本的に金属や皮製品は身につけません。)

そして、体全体の症状を診て聴いて、必要な時は今勉強されているホメオパシーのレメディや、ヤングリビング社の精油など、いろいろな体に安心な自然療法で体・心を健康にしていこう勉強されている、「ホーリスティックデンティスト」さんです。

雅代さん に出会って
、「歯医者は行くのなら本当によい先生の所に行くように、そうでないと体が不調を起こしますよ。」とアドバイスを頂き、雅代さんから発信されるたくさんの本物の情報に目から鱗なことばかりで、今までいかに私は情報が乏しかったかに気づかされました。

そして本当に信頼できる歯医者さんにご縁がありましたこと、感謝です


何日かに渡り、私の歯の治療の事を書いてきましたが、この辺で終わりにしますね。(歯の治療に関する記事は
こちらこちらです。)

私は、九州の西の果てから神戸まで約3年間通いました。でも全国にこういった「ホーリスティックデンティスト」さんはいらっしゃいますので、ご相談されたら、お住まいに近い歯医者さんを教えてくださると思います。

実際、私が通っている歯医者さんにも週に1回、何人かの先生が研修に来られています。(お一人は四国からとか)

嬉しいですよね。

もっともっとたくさんの、歯医者さんに限らず、「ホーリスティック」なお医者さんが、日本中に増えて行くことを心から願います。

アメリカでもいい出会いがあるといいけどな。


でも、さまざまな心と体の原因が重なって、アトピーが悪化して行くのだと思います。私もそうでした。

心の問題も、とても大きいと思います。



ワンポイント
<ヤングリビング社の精油>
世界一波動の高い治療等品エッセンシャルオイル。純度100%の純粋な植物エッセンスは外国では難病治癒のための医療扱いされているそうです。
13:11 アトピー&体Body comments(2) trackbacks(0)
「歯の治療」 おまけ編 お肌に安心な石鹸

じゃ〜ん

これが私が使っている、 畑惣一郎商店さんの「坊っちゃん石鹸」です。
結構大きいので、私はこれを4つに切って、お風呂場、洗面所、トイレ、台所と置いて、全てこの石鹸を使います。(衣類の洗濯にはこれが粉になったものを使ってます。)

もちろん、髪の毛もです。
髪の毛はこれだけだと乾いた時少し重いので、リンス代わりに洗面器一杯のお湯に大匙1杯くらい「酢」(米酢が良い)を入れたもので、ぱしゃぱしゃとリンスしてます。ふっわふっわになります

クエン酸でというと聞こえがいいですが、やっぱり自然に醸造された「酢」が私は好きです。

ただ、昨年秋頃から、
石鹸をあまり使わないようにしています。「脱石鹸」というのでしょうか。

ここだけの話、1週間に1回くらいしか石鹸を使って身体(髪も)を洗わないようにしています。顔はほとんど石鹸使わなず、ぬるま湯で洗って終わりです。(お化粧してないからもあります。)

でも、ちゃんと汚れは落ちて、きれいです私!

それまで、私は、
顔も髪の毛も朝晩この石鹸で洗っていました。身体も手を使ってですが、毎晩。
アトピーの痒みもあって、いつも身体がむずむずして気持ち悪かったので洗わないと気が済まなかったんですね。

歯医者さんの先生曰く、
「それは洗いすぎ。だから肌が乾燥してむずむずするんじゃないの!石鹸で洗うの止めてみたら。」と。

そして、

いくら私のお肌には安心して使える石鹸でも、あまり使いすぎはよくないと分かりました。だってそのころから、またどんどんとアトピーが良くなっていきましたから!

一時期、体中ひび割れていた時にワセリンにハーブが配合された保湿クリームを使っていました。
そんな時は、ワセリンはきれいに落としてあげた方が良いので、やっぱり安心して使える石鹸は必要だと思います。

私は皮膚の状態によって、使っている保湿クリームがどんどん合わなくなって(これは良くなっていってるからいい意味でです。)、今では身体には全く何にもつけなくても自分の身体から出る保湿でしのげるようになりました。

顔や首には「ミネラル水」を作って、パシャパシャとやってます。(これもすっごく良いので、はまた今度記事にしますね!)

アトピーも全身酷く、石鹸を普通に使っていたころは、お風呂からあがったら乾燥との戦い。一刻を争うように保湿クリームをつけないと即効全身ガビガビになるので、椅子に座って体中に保湿クリームを塗って、ガーゼをあてて、包帯巻いて、

ほんとうに何をするにも時間がかかっていました

今は本当にシンプルなケアーで済むので一日の始まりも、終わりも、当然一日中がとってもスムーズで、皮膚のことをまったく気にせずに過せるようになりました。

ほんとうに信じられません!

あの頃の身体と心の痛みは決して忘れることなく、これからは、

どんどん、心も一緒にシンプルになって行きたいです


今日は石鹸のことで長くなってしまいました〜

09:49 アトピー&体Body comments(0) trackbacks(0)
「歯の治療」 おまけ編 お肌に安心な下着
 「おまけ」とはいえ、大切なことなんです。

でも、これって歯医者さんで?と、始めは驚きましたが、

さすが「ホーリスティックデンティスト」、
歯の治療だけではなく、身体全体を診て、できるだけ自然な療法で、
アトピーを治して行こうとアドバイスをしてくださいます。


ということで、歯の治療が始まったと同時に、

今使っている、身の回りの物、おもに肌に直接触れる、下着、石鹸、保湿剤など、それから、いつも寝ているベッド回りの環境などをチェックして、身体に合ったものに変えて行きました。

そして、もうかれこれ2年以上、
下着や石鹸は、歯医者さんで購入したものを使っています。


こちらは下着の一部で〜す。



はっはっ、お恥ずかしいですが色気はまったくないですよ!
でも、お肌にとっても安心なんです。もちろん綿100%です。縫製に使われる糸にまでこだわって、全て高級コーマ糸を使用してあります。

着ててとっても気持ちいいので〜す。(でも裏返しして縫い目はあたらないように着てま〜す。)


先日、アトピーでもなんでもない方に、厚手のばばシャツ(右側)を差し上げたら、「とっても着心地がいいから、アレばっかりきてるのよ〜。」と、
喜ばれました。

<コーマ糸って?>
良質の綿花に磨きをかける。これが糸を紡ぐプロセスでのコーミング(combing=櫛通し)です。コーマ通しを丹念に行うことで、綿花の中のまだ未成熟の部分を取り除き、良質な部分だけで糸を仕上げる。
コーマ通しにより長い繊維だけが平行に揃えられた糸は、強さを増し、けばも少なく艶の良いものになります。


それに、こんなにこだわった糸を使っているのに、お値段はとっても安いんです。
左のショーツなんて500円くらいです。(私はデカパンと呼んでますが)
右の厚手のばばシャツは1000円くらいです。

私も、この下着に出会うまで、いろいろお肌に優しい素材のものを探し求めていましたが、なかなか見つからず、綿100%とはいえ、縫い目がチクチクしたり、お値段も高かったりと。

だから、こんなにお肌に安心で、身体にも優しい、しかも安い。
アトピーの人には是非この下着に出会って着てもらいたいです。

ちなみに私は、シルクはお肌に合わないと、ずーっと前から感じていました。

後で、動物性のものはあまりアトピー肌にはよくないと聞いたことがあったので、腑に落ちました。そういえばスクアランが入ったオイルなんかも昔からダメだったもんな〜。

私は、植物性のもの、綿やハーブや海藻や・・・、そんなものが好きですし、身体に合ってるな〜と感じます。人それぞれ違うのでしょうけど。

自分で自分の身体の声を聞けることが一番だと思います。


明日は、私が使っている「石鹸」のことを書こうと思います。

これもすっごくいいんです。



11:02 アトピー&体Body comments(0) trackbacks(0)
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